Proves | Guàrdia urbana de Barcelona
Cursa de llançadora
Objectiu:
Valorar la resistència aeròbica de la persona participant.
Descripció de l'exercici
Normes de l'exercici
Valoració de l'exercici:
- La persona participant se situa darrere d’una de les dues línies paral·leles pintades a terra i distants entre elles 20 metres.
- Quan senti el senyal sonor d’inici de l’exercici, ha de córrer cap a l’altra línia, fins a trepitjar-la, i ha d’esperar a tornar a sentir un altre senyal sonor.
- Cada senyal sonor indica que s’ha d’iniciar el desplaçament cap a la línia contrària, intentant seguir el ritme, que és progressivament (cada minut) més ràpid al llarg de l’exercici.
- Ha de repetir constantment aquest cicle d’anada i tornada fins que no sigui capaç de trepitjar la línia en sentir el senyal sonor, moment en el qual s’acaba l’exercici.
Relacionado con:
Proves | Guàrdia urbana de Barcelona
Proves | Guàrdia urbana de Barcelona
