Proves | Bombers de la Generalitat
Cursa de llançadora
Objectiu:
Valorar la resistència aeròbica de la persona participant.
Descripció de l'exercici
Normes de l'exercici
Valoració de l'exercici
- La persona participant se situarà darrere d’una línia per començar una cursa fins a arribar a trepitjar la línia situada a la banda contrària (a 20m) i esperar a sentir un senyal sonor per continuar la cursa. Aquesta situació es repetirà durant tot el test.
- El test finalitzarà quan la persona participant no sigui capaç d’arribar a trepitjar la línia abans de sentir el senyal sonor. En aquest moment, s’haurà de retirar pel seu carrer en direcció a la línia des d’on hagi iniciat l’exercici i lliurarà la seva targeta al testador.
- S’hauran de trepitjar les línies de cada tram (distanciades a 20m).
- S’haurà de trepitjar la línia abans de sentir el senyal sonor i sortir després del senyal.
- En el canvi de sentit, no es poden fer girs circulars, s’ha de pivotar.
Se’n farà un únic intent. Es registrarà el número de l’últim minut (període o palier) anunciat abans que la persona participant perdi el ritme del senyal sonor. Si per causes organitzatives o tècniques s’interromp la realització de l’exercici de cursa de llançadora, no es podrà repetir fins que no hagin transcorregut 24 hores des del moment en què es produeixi la interrupció.