Proves | Cos de mossos d’esquadra
Circuit d’agilitat
Objectiu:
Valorar l’agilitat de la persona participant.
Descripció de l'exercici
Normes de l'exercici
Valoració de l'exercici
- La persona participant inicia l’exercici asseguda a terra amb recolzament de peus, mans i glutis darrere la línia de sortida.
- Quan el testador fa el senyal, es posa en marxa el cronòmetre i la persona participant inicia l’exercici. Surt corrent fins a situar-se entre dos cons col·locats davant d’un matalàs i fa una tombarella amb recolzament de les dues mans sobre el matalàs. A continuació es dirigeix cap a la primera tanca, la deixa al costat esquerre fins a ultrapassar-la i passa per sota d’ella. Corre després cap al plint d’1 metre d’alçada, que ha de sobrepassar per la part central amb tot el cos (amb recolzament o sense) i entre dues barres verticals situades als extrems del plint. Tot seguit es dirigeix cap a la segona tanca, que passa directament per darrere, gira cap a la dreta i passa per sota. Va frontalment cap a la primera tanca, que ha de sobrepassar amb els dos peus en una fase aèria prolongada (dones 80 centímetres, homes 90 centímetres). Seguidament, ha d’agafar amb les dues mans i transportar sobre les espatlles (per les nanses o els extrems) un sac d’uns 15 quilograms (dones) i d’uns 20 quilograms (homes), corrent cap endavant des del lloc on hi havia el sac fins a un con situat a 10 metres, ha de girar 180º al seu voltant per l’esquerra i sense tocar-lo, i tornar en sentit oposat també corrent 10 metres més cap endavant fins a la línia d’arribada.
- S’atura el cronòmetre en el moment en què la persona participant traspassi amb els dos peus la línia d’arribada, portant el sac agafat correctament, i es registra el temps emprat en segons.
- No es pot trepitjar la línia de sortida, no es pot sortir abans del senyal del testador i s’ha d’estar correctament col·locat abans de començar l’exercici.
- La tombarella s’ha de fer sobre l’eix transversal del tronc (no és correcta la tombarella tipus judo) i sortint del matalàs després de traspassar el con que marca la sortida.
- El sac ha d’estar ben col·locat, recolzat sobre les espatlles i agafat amb les dues mans, abans de traspassar la línia marcada a terra i poder iniciar la cursa de 10 metres cap al con.
- En el transcurs de l’exercici no es pot tombar o desplaçar (horitzontal o verticalment) cap obstacle.
- No és permès canviar el sentit del desplaçament del circuit o no realitzar tot el recorregut tal com està descrit.
- Si s’incompleix alguna de les normes de l’exercici, l’intent es considerà nul.
Se’n fan dos intents, no consecutius, i el resultat vàlid serà el millor temps (en segons i dècimes).