Proves | Bombers de Barcelona
Cursa llançadora (Course navette)

Objectiu:

  • Per començar, la persona aspirant es situarà darrera d’una línia. Al sentir el senyal sonor, iniciarà la cursa fins arribar a trepitjar la línia situada a la banda contrària (a 20 m). Haurà d’esperar a sentir un senyal sonor per continuar la cursa. Aquesta situació es repetirà durant tot l’exercici. El senyal sonor va imposant la velocitat, la qual augmenta cada minut.
  • La prova finalitzarà quan no sigui capaç d’arribar a trepitjar la línia abans de sentir el senyal sonor. Es retirarà pel seu carrer en direcció a la línia des d’on va iniciar l’exercici i lliurarà la targeta al testador/a. La persona aspirant podrà comprovar la marca escrita pel personal testador.
Relacionado con:
Proves | Bombers de Barcelona
Circuit de piscina
Circuit d’agilitat
Cursa llançadora (Course navette)
Exercici d’arrossegament de maniquí (dummie)
Exercici de dominades

1 DIA D’ENTRENAMENT SETMANAL

DIVENDRES (matí o tarda) o DISSABTE (matí)

2 DIES D’ENTRENAMENT SETMANAL

DILLUNS-DIMECRES (matí o tarda) o DIMARTS-DIJOUS (matí o tarda)

3 DIES D’ENTRENAMENT SETMANAL

DILLUNS-DIMECRES-DIVENDRES (matí o tarda) o DIMARTS-DIJOUS-DISSABTE (matí o tarda)